| Peter |
Traudl |
Kommentar
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| Rucksack 38 l |
Rucksack 38 l |
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| leichtes Alusitzkissen |
leichtes Alusitzkissen |
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| Wanderstöcke |
Wanderstöcke |
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| Wanderstiefel |
Wanderstiefel |
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| Reebok classics |
Reebok classics |
sehr leichter Sportschuh |
| winddichte Fleecejacke |
winddichte Fleecejacke |
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| 2 Wanderhosen mit abzippbaren
Beinen |
2 Wanderhosen mit abzippbaren Beinen |
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2 Paar Falke Strümpfe
(1 TK2 + 1 TK2
coolmax) |
2 Paar Falke Strümpfe
(1 TK2 + 1 TK2
coolmax) |
1 Paar TK 2 reicht auch |
| 1 Paar dünne Socken |
1 Paar dünne Socken |
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| 1 Wanderhemd Kurzarm |
1 Wanderbluse Kurzarm |
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| 1 Funktions-T-Shirt Kurzarm |
1 Funktions-T-Shirt Kurzarm |
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| Ärmlinge |
Ärmlinge |
als Radlbekleidung erhältlich |
| 1 dünner Fleecepulli Langarm
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1 Sportunterhemd Langarm
(auch als T-Shirt zu tragen)
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unterwegs nachhause geschickt |
| 1 Sportunterhemd ohne
Arm
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1 Sportunterhemd ohne
Arm
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schnelltrocknende
Funktionswäsche |
| 1 Sportunterhemd Kurzarm
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1 Sportunterhemd Kurzarm
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| 2 Wander-Unterhosen
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2 Wander-Unterhosen
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| 1 lange Unterhose
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1 lange Unterhose
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1 Sport-BH + 1 normaler BH
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keine Plastikteile auf der
Schulter (Rucksack!) |
Regenhose
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Regenhose
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Funktionskleidung mit
atmungsaktiver Membran |
| leichte Regenjacke mit Kapuze |
leichte Regenjacke mit Kapuze |
| Regenhut |
Regenhut |
| 2 PET-Flaschen (1,0 l + 0,5 l) |
2 PET-Flaschen (1,0 l + 0,5 l) |
leere Limoflaschen |
| 2 Schlauchtücher |
2 Schlauchtücher |
multifunktionell als Mütze,
Stirnband, Halstuch etc. nutzbar |
| Mütze |
Sonnenhut |
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| Windstopper Handschuhe |
Windstopper Handschuhe |
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| Sonnenbrille im Stoffbeutel |
Sonnenbrille im Stoffbeutel |
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| leichter Schlafsack |
leichter Schlafsack |
Deuter
Dreamlite 500 |
| Hüttenschlafsack aus Seide |
Hüttenschlafsack aus Seide |
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| Rettungsdecke |
Rettungsdecke |
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| Grödel |
Grödel |
leichte Steigeisen für Eis und
Schnee, von Genf nachhause geschickt |
| Pilgerpass |
Pilgerpass |
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Ausweis
Notfallausweis |
Ausweis
Notfallausweis |
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Versichertenkarte
EC-Karte
Kreditkarte |
Versichertenkarte
EC-Karte
Kreditkarte |
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| am Körper getragener
Sicherheitsbeutel für Papiere und Geld |
am Körper getragener Sicherheitsbeutel für
Papiere und Geld |
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kleiner Geldbeutel für Kleingeld |
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Armbanduhr |
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| Mobiltelefon |
Mobiltelefon |
identische Modelle (nur 1
Ladegerät nötig!), überwiegend ausgeschaltet,
zum Reservieren von Quartieren sehr nützlich |
| 2 ultraleichte
Microfaser-Handtücher |
2 ultraleichte
Microfaser-Handtücher |
Sea to Summit Pocket Towel
80 x 40 cm, 58g |
Brille
Ersatzbrille |
Kontaktlinsenzubehör,
Plastikabflussabdeckung
Ersatzkontaktlinsen
Brille für den Abend
Lesebrille |
Kontaktlinsenpflegemittel
müssen unterwegs
nachgekauft werden |
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gemeinsam (verteilt auf die 2 Rucksäcke) |
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| Waschzeug
mit 2 Zahnbürsten mit Schutzkappe, Zahnpasta, Zahnseide, Shampoo,
Duschgel, Nagelzwicker, Einmalrasierer, Kamm, 2 Stück Kernseife
(dient zur Körperwäsche, als Rasierseife und natürlich zum Wäschewaschen) |
unterwegs nachkaufen,
Kernseife ist fast überall erhältlich:
franz.: Savon de Marseille
span.: jabón duro, jabón de piedra |
| Lippenpomade |
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| Papiertaschentücher |
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| Sonnencreme |
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kleine Wäscheklammern
2 Ersatzschuhbänder für Wanderstiefel als Wäscheleine |
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| Schuhwachs |
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| Nähzeug (2 Nadeln,
Einfädler, kleines Fadenkärtchen, Sicherheitsnadeln) |
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| Medikamente:
persönlicher Bedarf + 4 Kohletabletten + Kamillosan-Salbe |
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Verbandszeug:
Pflaster, Heftpflaster, Mullbinde, Bandage, sterile Kompressen,
Wundreinigungstücher, Blasenpflaster, Moosgummi (für
Druckstellen)
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| Hirschtalg |
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| Ohrenstöpsel |
sehr wichtig in Herbergen! |
| Müsliriegel und 1
Tütensuppe als Notration |
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| Taschenmesser |
gesetzliche Bestimmungen beachten! |
| Taschenlampe
Mag-Lite Mini-Mag |
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| Notizbüchlein
(Tagebuch) + Kugelschreiber |
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| Unterkunftsverzeichnis
für den jeweiligen Abschnitt |
erst unterwegs kaufen, nicht mehr
benötigte nachhause schicken, herschenken oder wegwerfen |
| kleine
Wörterbücher für Französisch bzw. Spanisch |
erst unterwegs kaufen, nicht mehr
benötigtes Wörterbuch nachhause schicken |
| kleine Digitalkamera
mit mehreren Speicherkarten |
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